| 传统萝卜糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 萝卜 | 克 | 38千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 400克 | 传统萝卜糕热量/卡路里587千卡 | |||
 热量587千卡，相当于建筑107分钟消耗的热量...330 | |||||
传统萝卜糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（150克）、萝卜（250克）、虾皮（20克）、腊肠（40克）、花生（15克）、盐（少量）、水（少量）
1/3. 先把萝卜切成丝，然后用水把萝卜丝中的水分拧干
2/3. 把腊肠、花生、虾皮炒香后，将萝卜丝放在一起，加入沾米粉
3/3. 加水、盐，然后搅拌在一起后，放在蒸笼中蒸20分钟就可以了。
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有和五脏、益精强志、止泻等功效；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利便、消食、促消化等功效；可与五花肉、肥牛、火腿搭配；与杨梅、蛇肉、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 传统萝卜糕热量587 千卡
- 脂肪1.64 克
- 蛋白质6.5 克
- 碳水化合物83.4 克
- 钠26 毫克
- 钙28 毫克
- 铁12.7 毫克
- 钾318 毫克