| 鲜肉煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 287克 | 鲜肉煎饼热量/卡路里536千卡 | |||
 热量536千卡，相当于劈叉214分钟消耗的热量...150 | |||||
鲜肉煎饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉馅（适量）、香菜（少许）、葱花（少许）
1/5. 面粉和成面糊。
2/5. 肉馅，香菜，葱花
3/5. 把材料全部搅拌均匀即可开火了！
4/5. 平底锅用勺子推开均匀铺平，中火两面煎熟！
5/5. OK搞定，出成品了！基本上就是十分钟的事，呵呵，还不错啊，有肉有菜有面粉
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肠胃、止消渴等功效；可与白萝卜、白菜、菠萝搭配；与杏、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、治疗感冒、祛腥膻等功效；可与羊肉、羊骨、虾搭配；与猪肝、排骨、火腿相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、预防高血压、抗癌等功效；
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营养信息
- 鲜肉煎饼热量536 千卡
- 脂肪14.88 克
- 蛋白质20.02 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠317 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾503 毫克