| 罗勒厚蛋烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 罗勒厚蛋烧热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于郑多燕减肥操16分钟消耗的热量...360 | |||||
罗勒厚蛋烧的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（三个）、罗勒叶（两枚嫩尖）、食用油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、番茄酱（适量）
1/1. 三个鸡蛋打散打匀，加盐糖再抽打均匀，将洗干净沥干水的罗勒叶切吧切吧，千万不能切太小，稍微切两下就行了，将切完的罗勒叶也混入蛋液中。起油锅，烧到5，6成热就放鸡蛋液下去，然后将火转小，把熟了的鸡蛋慢慢用铲子往锅中间扒拉堆高，直到所有的蛋液都凝结熟了，再略煎到鸡蛋微微焦黄就关火起锅。待稍凉，切开，淋上番茄酱或者酸甜辣酱就可以开动啦！祝你好胃口好心情哦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、解热烦等功效；可与海虾、紫菜、青椒搭配；与茶叶、鹅肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 罗勒厚蛋烧热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克