| 鸡蛋鱼丸面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋鱼丸面热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于水中有氧健身操25分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡蛋鱼丸面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
碗面（一个）、鸡蛋（一个）、鱼丸（四个）
1/1. 其实我的步骤很简单我想很多人都会做，出于每人习惯不同我写写我的：我是将面和鱼丸放在一起放，熟了以后在放鸡蛋，盖子关火。我个人建议喜欢吃辣的还是不要把鸡蛋打破这样放辣椒时不会又红又黄（放鸡蛋也有两种方法可以直接打进去然后再搅拌也可以先把鸡蛋打好再放哦^O^）
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、防细菌感染等功效；可与明虾、西红柿、青椒搭配；与茶叶、田鸡、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋鱼丸面热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克