| 蒜頭冬菇雞湯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬菇 | 克 | 184千卡 | 212千卡 | 17.80克 | 1.3克 |
| 总量 | 87克 | 蒜頭冬菇雞湯热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡，相当于干活123分钟消耗的热量...90 | |||||
蒜頭冬菇雞湯的做法共2个步骤
食材主料/辅料
雞（小）（一隻）、冬菇（十二隻）、蒜粒（一碗）
1/2. 雞出水，冬菇用水發。
2/2. 所有材料放水煲兩小時，下鹽調味。
食材功效信息
冬菇的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补气益胃、托疮排毒、抗癌等功效；可与排骨、鲫鱼、燕麦片搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜頭冬菇雞湯热量184 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物64.6 克
- 钠20.4 毫克
- 钙55 毫克
- 铁10.5 毫克
- 钾1155 毫克