| 草莓优格冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 香草冰淇淋 | 克 | 599千卡 | 221千卡 | 6.4克 | 10.1克 |
| 总量 | 732克 | 草莓优格冰淇淋热量/卡路里747千卡 | |||
 热量747千卡，相当于泡澡374分钟消耗的热量...120 | |||||
草莓优格冰淇淋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
草莓（两个）、酸奶（优格）（一杯）、香草冰淇淋（一个球）
1/8. 材料大集合：草莓、冰淇淋、酸奶（优格：草莓味）
2/8. 挑一个最像心型的草莓切下一小片，改刀成桃心。
3/8. 剩余的切小丁备用。
4/8. 取一个自己喜欢的杯子，最底下铺上一层草莓丁。
5/8. 倒入酸奶（优格），我这里用的是草莓味的酸奶。
6/8. 用冰淇淋挖球器挖一个冰淇淋球。
7/8. 放在酸奶上面
8/8. 再撒上草莓丁，冰淇淋上放上心形草莓片再加一片草莓的叶子就完成了。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、促进消化、治便秘等功效；可与山楂、豆腐、玉米搭配；与黄瓜、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
香草冰淇淋的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 草莓优格冰淇淋热量747 千卡
- 脂肪10.4 克
- 蛋白质7.07 克
- 碳水化合物33.79 克
- 钠105 毫克
- 钙238 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾458 毫克