| 客浦TO5330烤箱-花边萨拉米肠披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 酵母粉 | 克 | 10千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 303克 | 客浦TO5330烤箱-花边萨拉米肠披萨热量/卡路里1093千卡 | |||
 热量1093千卡，相当于有氧操234分钟消耗的热量...280 | |||||
客浦TO5330烤箱-花边萨拉米肠披萨的做法共22个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、温水（160克）、酵母粉（3克）、王中王火腿肠（4根）、萨拉米肠（适量）、马苏拉里奶酪（适量）、玉米粒（适量）、金枪鱼罐头（适量）、青椒（半个）、红椒（半个）、黄椒（半个）、番茄沙司（适量）、橄榄油（少许）
1/22. 准备好所需食材
2/22. 面粉 酵母 水 分别称重
3/22. 温水化开酵母，搅拌均匀后到入面包桶中
4/22. 加入高筋面粉
5/22. 将烤箱键转到启动和面功能，然后长通模式，15分钟自动和面
6/22. 活好面后放入盆中进行发酵
7/22. 发酵2倍大，将发酵好的面团，揉成光滑的面团
8/22. 切下三分之一，用于卷香肠
9/22. 将切下来的三分之一面团擀成面片
10/22. 放上香肠卷起，将多余的部分切掉
11/22. 用刀将香肠卷切成小段儿
12/22. 将pizza盘中涂些橄榄油
13/22. 将圆饼放入盘底
14/22. 将香肠段底部沾水，放在披萨盘的四周
15/22. 静置醒发20分钟左右。然后用叉子或者滚型针或者牙签在面饼上扎空，涂上番茄沙司
16/22. 摆上萨拉米肠
17/22. 摆上各种彩椒丝
18/22. 放些玉米粒
19/22. 放上金枪鱼罐头
20/22. 最有撒上马苏拉里奶酪，喜欢吃奶酪的可以多放一些，然后在小肠上涂些橄榄油
21/22. 烤箱预热，190度，5分钟
22/22. 将披萨放入烤箱中，上火190度，下火210度，烤35-40分钟即可。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 客浦TO5330烤箱-花边萨拉米肠披萨热量1093 千卡
- 脂肪9.27 克
- 蛋白质52.44 克
- 碳水化合物113.75 克
- 钠53 毫克
- 钙30 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾955 毫克