| 超简单牛扎糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 509千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 花生 | 克 | 680千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 280克 | 超简单牛扎糖热量/卡路里1189千卡 | |||
 热量1189千卡，相当于洗脚297分钟消耗的热量...240 | |||||
超简单牛扎糖的做法共8个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（160克）、花生（120克）、奶粉（适量）
1/8. 棉花糖装大碗撒上奶粉和一点点水（奶粉可不撒）花生大颗比较好吃、就没有磨碎
2/8. 棉花糖微波炉大火一分钟，若是没融化再半分钟（人要看着、棉花糖会膨胀有点吓人）
3/8. 加入花生搅拌，要是太硬搅不动可以再转半分钟
4/8. 搅匀、装入保鲜袋整平，最好薄一点好切
5/8. 放入冰箱冻40分钟
6/8. 用剪刀把保鲜袋去掉
7/8. 在案板和糖块上撒些奶粉防粘
8/8. 切块、就可以享用啦
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有造血、增强记忆、抗衰老等功效；可与莲子、鲫鱼、菠菜搭配；与黄瓜、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单牛扎糖热量1189 千卡
- 脂肪48.2 克
- 蛋白质23.5 克
- 碳水化合物105.1 克
- 钠759 毫克
- 钙57 毫克
- 铁2.49 毫克
- 钾663 毫克