| 清炒芥菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芥菜 | 克 | 36千卡 | 12千卡 | 1.53克 | 0.22克 |
| 总量 | 298克 | 清炒芥菜热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡，相当于健美操4分钟消耗的热量...480 | |||||
清炒芥菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芥菜（一把）、姜丝（适量）
1/1. 炒之前开水焯一下，之后放入姜丝，接着放入焯过的芥菜。
食材功效信息
芥菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止痛明目、宣肺豁痰、解毒消肿等功效；可与姜、猪肝、鸡心搭配；与鲫鱼、醋、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炒芥菜热量36 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.53 克
- 碳水化合物1.92 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾533 毫克
相关知识
- 1芥菜的营养价值
- 2秋季时蔬芥菜
- 3老人干眼症要多吃芥菜
- 4抗癌蔬菜芥菜
- 5泡嫩芥菜的做法