| 香菜炒牛肚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肚 | 克 | 210千卡 | 72千卡 | 14.5克 | 1.6克 |
| 总量 | 291克 | 香菜炒牛肚热量/卡路里210千卡 | |||
 热量210千卡，相当于开飞机105分钟消耗的热量...120 | |||||
香菜炒牛肚的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肚（8量）、香菜颈（3根）、大蒜（适量）、盐（适量）、味极鲜（适量）、黑胡椒（适量）
1/4. 锅里放油，放入蒜瓣
2/4. 放入切成丝的牛肚，放入味极鲜调味
3/4. 翻炒后出锅前加入香菜
4/4. 黑胡椒依个人口味适量，就完成了
食材功效信息
牛肚的热量72千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气养血、补虚益精、补益脾胃等功效；可与白菜、大白菜搭配；与赤小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菜炒牛肚热量210 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物0 克
- 钠60.6 毫克
- 钙40 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾162 毫克