| 鱼尾木瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼尾 | 克 | 543千卡 | 112千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 1069克 | 鱼尾木瓜汤热量/卡路里907千卡 | |||
 热量907千卡，相当于砌砖130分钟消耗的热量...420 | |||||
鱼尾木瓜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鱼尾（一条）、木瓜（半个）、豆腐（一 块）、姜片（3片）、盐（适量）、食用油（适量）
1/1. 姜片很鱼尾稍煎，下一大碗水，水滚下木瓜，再滚15分钟后下豆腐 ，滚5分钟后下盐和鸡精出锅
食材功效信息
鱼尾的热量112千卡（每100克）；具有滋补、促进血液循环、抗衰老等功效；可与木耳、胡萝卜、冬瓜搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、提高抗病能力、抗癌等功效；可与玉米面、香菇、狗肉搭配；与明虾、皮皮虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、益中气、清洁肠胃等功效；可与鲷鱼、油菜、草鱼搭配；与菠菜、蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼尾木瓜汤热量907 千卡
- 脂肪9.16 克
- 蛋白质25.17 克
- 碳水化合物15.02 克
- 钠61.2 毫克
- 钙222 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾619 毫克