| 咸菜炒鲜鱿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸菜 | 克 | 26千卡 | 15千卡 | 2克 | 0.4克 |
| 总量 | 175克 | 咸菜炒鲜鱿热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于打牌17分钟消耗的热量...90 | |||||
咸菜炒鲜鱿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜鱿（3个）、咸菜（适量）、蒜头（适量）、辣椒（适量）
1/4. 鲜鱿切块，咸菜切条。
2/4. 大火热油，加蒜头炒至金黄，加入咸菜、辣椒，炒至咸菜酸味飘出。
3/4. 加入鲜鱿，炒至鲜鱿全部变成白色。
4/4. 出锅
食材功效信息
咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有安神除烦、清热除火、生津止渴等功效；可与祝光苹果、红玉苹果、苹果酱搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咸菜炒鲜鱿热量26 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物5 克
- 钠10000 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾0 毫克