| 西红柿鸡蛋汤面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 手擀面 | 克 | 963千卡 | 321千卡 | 12克 | 0.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 西红柿鸡蛋汤面条热量/卡路里1062千卡 | |||
 热量1062千卡，相当于瘦身操180分钟消耗的热量...354 | |||||
西红柿鸡蛋汤面条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
手擀面（300克）、鸡蛋（3个）、西红柿（1个）、蘑菇（50克）、青菜（50克）、葱花（适量）
1/2. 先把鸡蛋炒好盛出备用
2/2. 锅里加两勺清油，待油热放入葱花，炝香后放入蘑菇翻炒1分钟，加入适量盐后，放入西红柿翻炒几下，加入生抽老抽适量，添入高汤或清水500克，烧滚下面和青菜，放入炒好的鸡蛋，面熟调好盐味，加点胡椒面就可出锅了！
食材功效信息
手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、预防癌症等功效；可与青椒、海虾、羊排搭配；与桔子、田鸡、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋汤面条热量1062 千卡
- 脂肪10.01 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物67.72 克
- 钠170 毫克
- 钙67 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾273 毫克