| 虾肉馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北极虾 | 克 | 261千卡 | 95千卡 | 21.16克 | 1.18克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 505克 | 虾肉馄饨热量/卡路里783千卡 | |||
 热量783千卡，相当于跆拳道78分钟消耗的热量...600 | |||||
虾肉馄饨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
北极虾（适量）、肉馅（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、蚝油（适量）、鸡蛋（适量）、豆粉（适量）、香油（适量）、藕（适量）、姜（适量）
1/5. 藕和姜切末与所有调料一起放入肉馅顺一个方向搅上劲
2/5. 北极虾剥虾仁
3/5. 每张馄饨皮包入肉馅和虾仁
4/5. 开水下锅，滚水后加入一碗冷水，加两次水后出锅
5/5. 碗内放少许盐和香油，撒上香菜（我是不吃葱的，喜欢葱的就撒葱花好了），开吃
食材功效信息
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通乳、缓解神经衰弱、抗早衰等功效；可与鸡蛋、丝瓜、韭菜搭配；与南瓜、柿子、黄豆相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补虚、补钙、解热毒等功效；可与菠萝、藕、卷心菜搭配；与甘草、驴肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾肉馄饨热量783 千卡
- 脂肪15.97 克
- 蛋白质39.38 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克