| 培根土豆泥卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 培根土豆泥卷热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于烤面包150分钟消耗的热量...240 | |||||
培根土豆泥卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆仔（三颗）、培根（三片）、黄油（一勺半）、盐（适量）
1/3. 小土豆放水里中火煮，水里可按口味放适量盐。水没过土豆即可，直到筷子能轻松戳穿，捞出来剥皮，小心烫。
2/3. 土豆仔用勺子摁扁成土豆泥，泥上放小半勺(咖啡勺)黄油，一起放在培根上。
3/3. 放入烤箱烤15分钟，培根边微微卷起即可。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；
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营养信息
- 培根土豆泥卷热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克