| 唇齿留香-蒜香鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 唇齿留香-蒜香鸡翅热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于写字55分钟消耗的热量...108 | |||||
唇齿留香-蒜香鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、蒜末（一小碗）（适量）、黑芝麻（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、胡椒粉（适量）
1/5. 将鸡翅根用刀背轻轻拍几下，每个都要哦。
2/5. 将拍好的鸡翅放入盐，糖，胡椒粉，半碗蒜末腌制十分钟。
3/5. 碗内放入鸡蛋，面粉，盐，黑芝麻，半碗蒜末调匀成糊。
4/5. 锅内放油，插入筷子，周围有气泡就可以了，将腌好的鸡翅沾面粉糊放入锅内炸制。
5/5. 待鸡翅变得金黄，表皮用铲子敲打有脆脆的外壳即可出锅。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与荠菜、百合、香椿搭配；与糖精、鹅蛋、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 唇齿留香-蒜香鸡翅热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克