| 葡式蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 葡式蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于瘦身操25分钟消耗的热量...354 | |||||
葡式蛋挞的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（11）、淡奶油（100毫升）、牛奶（80毫升）、即溶吉士粉（3克）、细砂糖（30克）、炼乳（8克）、蛋黄（2个）
1/3. 除蛋黄外辅料全部放入锅里，小火煮到冒泡，盛到碗里，放凉，不会凝固的。
2/3. 将蛋黄打散加入，搅拌均匀，注入蛋挞皮里，不要满，留四分之一
3/3. 烤箱180-200度烤20分钟，表面焦黄，中间的汁凝固没汁就好了
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有养胃、和血、润肺补肾等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 葡式蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克