| 炒三丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炒三丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于乘双连雪橇32分钟消耗的热量...420 | |||||
炒三丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（2两个）、胡萝卜（半个）、香菜（1两）
1/3. 土豆切丝 用白醋浸泡 洗出淀粉
2/3. 锅烧热 最好豆油 火候一定要急 最好有葱油 没有直接放葱花 放入土豆丝 翻炒 加胡萝卜丝 加盐调味 出锅时候放香菜丝
3/3. 好了 美味的土豆丝你也试试吧
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、益气、抗衰老等功效；可与牛腩、黄瓜、肥牛搭配；与樱桃番茄、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒三丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克