| 蔓越莓司康热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越莓 | 克 | 10千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 无盐黄油 | 克 | 215千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 低筋面粉 | 克 | 443千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 23千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 350克 | 蔓越莓司康热量/卡路里933千卡 | |||
 热量933千卡，相当于健身操200分钟消耗的热量...280 | |||||
蔓越莓司康的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蔓越莓（30克）、朗姆酒（30毫升）、无盐黄油（30克）、低筋面粉（125克）、泡打粉（4克）、盐（1克）、细砂糖（30克）、牛奶（55克）、蛋黄（1个）
1/6. 蔓越莓提前用朗姆酒泡软，黄油室温软化
2/6. 低筋面粉与泡打粉混合过筛，加入黄油、盐、糖、牛奶和蔓越莓混合成团
3/6. 将面团擀成1厘米后的面皮，切成三角形块状
4/6. 烤箱预热至180度
5/6. 三角块表面刷蛋黄，放入烤箱中上层烤约18分钟
6/6. 包装后送给朋友也不错哦！
食材功效信息
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、大便秘结、治便秘等功效；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓司康热量933 千卡
- 脂肪114.96 克
- 蛋白质33.17 克
- 碳水化合物270.21 克
- 钠10218.1 毫克
- 钙428 毫克
- 铁5.36 毫克
- 钾368 毫克