| 红枣豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 276克 | 红枣豆浆热量/卡路里833千卡 | |||
 热量833千卡，相当于烤面包208分钟消耗的热量...240 | |||||
红枣豆浆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红枣（8颗）、黄豆（1把）
1/2. 红枣去核，切小块，和黄豆一起放入豆浆机，再倒入水。
2/2. 使用豆浆机干豆功能，做好后网筛过滤即可。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、益智健脑、保肝护肝等功效；可与花生、粳米、小麦搭配；与黄瓜、鱼肉、玄参相克，同食可能会引起不适；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、健脑、促进骨生成等功效；可与小米、花生、胡萝卜搭配；与芹菜、酸奶、基围虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红枣豆浆热量833 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质25.2 克
- 碳水化合物128.5 克
- 钠18.2 毫克
- 钙230 毫克
- 铁9.31 毫克
- 钾1566 毫克