| 北极虾萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北极虾 | 克 | 143千卡 | 95千卡 | 21.16克 | 1.18克 |
| 白萝卜 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 361克 | 北极虾萝卜汤热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡，相当于砍柴31分钟消耗的热量...360 | |||||
北极虾萝卜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
北极虾（150克）、白萝卜（200克）、盐（5克）、鸡粉（少许）、葱花（适量）
1/5. 白萝卜洗净、去皮、切薄片。
2/5. 将切好的白萝卜用一大碗开水煮至半透明。
3/5. 加1小勺盐调味。
4/5. 加入自然解冻的北极虾，同煮。
5/5. 加少许鸡粉，增加鲜味，如使用高汤煮制，则可省略。盛出即食。
食材功效信息
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、催乳、防心肌梗死等功效；可与茄子、油菜、芹菜搭配；与木瓜、黄豆、南瓜相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、消食、抗癌等功效；可与鸡肉、鹅肉、豆腐干搭配；与首乌 、胡萝卜、桃子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、消毒、除脂美容等功效；与豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、帮助消化、促进消化等功效；
葱花具有预防高血压、抗菌、降血压等功效；
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营养信息
- 北极虾萝卜汤热量187 千卡
- 脂肪6.38 克
- 蛋白质37.46 克
- 碳水化合物47.73 克
- 钠10048 毫克
- 钙86 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾290 毫克