| 彩色饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 264克 | 彩色饺子热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于堆木头191分钟消耗的热量...300 | |||||
彩色饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（适量）、胡萝卜 紫薯 菠菜（适量）、饺子馅可根据自己口味调制（适量）
1/3. 现将准备好的胡萝卜，紫薯，菠菜洗干净打汁分别放入三个碗中，分别放入适量面粉揉面，醒面20分钟，擀面皮。
2/3. 讲被好的饺子馅直接包好就ok啦
3/3. 晚饭给宝贝加了点面条，有宝贝的妈妈可以试试哦！
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩色饺子热量953 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克