| 天使蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 52千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 总量 | 261克 | 天使蛋糕热量/卡路里773千卡 | |||
 热量773千卡，相当于做头发309分钟消耗的热量...150 | |||||
天使蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蛋白（4个（约160）克）、白砂糖（100克）、低筋面粉（50克）、玉米淀粉（15克）、柠檬汁（或白醋）（4滴）、盐1/5茶匙（适量）、朗姆酒（5毫升）、黄油少许（或油）（适量）
1/5. 烤箱预热180度，将低筋面粉和玉米淀粉混合均匀后过筛。
2/5. 蛋白加盐和柠檬汁（或白醋）用电动打蛋器打出大泡，分三次加入白砂糖打成湿性发泡（即用刮刀挑起糖蛋白，糖蛋白丞三角状但不滴落），再加入朗姆酒打均匀。
3/5. 将过筛好的面粉切拌入糖蛋白中，用电动打蛋器稍稍打匀蛋白糊。
4/5. 将模具中抹上油防止粘黏，把打匀的蛋白糊一勺一勺舀进模具，抹平，颠一颠让蛋白糊和模具服帖，（我用电饭锅做的），在放入已预热的烤箱下部，烘烤20分钟，用牙签插入没有粘沾到蛋糕液即可。
5/5. 将模具取出后倒扣，待放凉后再将蛋糕脱模，食用前，均匀的撒上糖分。（可以省略糖分），我用的电饭锅上面有做蛋糕的档，所以直接就蒸了，嘿嘿
食材功效信息
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有增强皮肤润滑、解热烦、润肺利咽等功效；可与海虾、圆生菜、桂圆肉搭配；与雪莲果、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、和中益肺、滋阴等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有和胃、大便秘结、预防便秘等功效；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
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营养信息
- 天使蛋糕热量773 千卡
- 脂肪3.55 克
- 蛋白质24.32 克
- 碳水化合物288.29 克
- 钠144.2 毫克
- 钙102 毫克
- 铁6.81 毫克
- 钾238 毫克