| 豆角焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 622克 | 豆角焖面热量/卡路里272千卡 | |||
 热量272千卡，相当于有氧操58分钟消耗的热量...280 | |||||
豆角焖面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆角（半斤）、面条（宽的）（两人份的）、盐，鸡精（适量）、葱（适量）、红辣椒（2个）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 其实豆角焖面和炒豆角一样，锅里放入适量油，放入葱姜蒜，红辣椒爆香，放入豆角翻炒放入盐，鸡精，酱油，放入适量水，没过豆角，然后把面条放在豆角上面，面条不要一叠放在那里，要把面条撒开，不要翻炒，盖上盖子中火闷到收汁，然后用筷子把面条与豆角拌在一起，
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、归脾、利水消肿等功效；可与土豆、虾皮、香菇搭配；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、促进血液循环、促消化等功效；可与豆腐、娃娃菜、圆白菜搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角焖面热量272 千卡
- 脂肪0.84 克
- 蛋白质4.67 克
- 碳水化合物17.16 克
- 钠13 毫克
- 钙64 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾562 毫克