| 红火绽放热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 850克 | 红火绽放热量/卡路里900千卡 | |||
 热量900千卡，相当于铺床450分钟消耗的热量...120 | |||||
红火绽放的做法共4个步骤
食材主料/辅料
年糕（一小段）、柠檬（一个）、青椒（一个）、红糖（适量）
1/4. 将年糕切片后装盘
2/4. 放入锅中蒸三分钟
3/4. 乘着这个空挡，把柠檬片切好
4/4. 拿出蒸好的年糕将柠檬片摆上，并撒上红糖
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、舒筋活血、补中益气等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、开胃醒脾、生津等功效；可与蜂蜜、马蹄、羊排搭配；与牛奶、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、减肥、镇痛等功效；可与紫甘蓝、黑木耳、鸡蛋搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、活血、益气补血等功效；可与小米、姜、黑豆搭配；与姜、牛排、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红火绽放热量900 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质5.6 克
- 碳水化合物143.1 克
- 钠111.5 毫克
- 钙296 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾732 毫克