| 椰蓉土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1354千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 329千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 280千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 椰蓉 | 克 | 171千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 576克 | 椰蓉土司热量/卡路里2233千卡 | |||
 热量2233千卡，相当于骑脚踏车728分钟消耗的热量...184 | |||||
椰蓉土司的做法共4个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（375克）、鸡蛋（2个）、黄油（37克）、白砂糖（70克）、椰蓉（25克）、酵母（3克）
1/4. 椰蓉馅料
2/4. 包陷
3/4. 刷蛋液
4/4. 烤好倒扣晾凉
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与肥牛、荠菜、菠菜搭配；与田鸡、味精、桔子相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、补充能量等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充营养、驻颜美容、补益脾胃等功效；
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营养信息
- 椰蓉土司热量2233 千卡
- 脂肪178.25 克
- 蛋白质31.26 克
- 碳水化合物194.67 克
- 钠221.7 毫克
- 钙137 毫克
- 铁6.51 毫克
- 钾733 毫克