| 蒜香烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 554克 | 蒜香烤翅热量/卡路里1034千卡 | |||
 热量1034千卡，相当于堆肥207分钟消耗的热量...300 | |||||
蒜香烤翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（14个）、大蒜（1头）、生抽（60毫升）、蜂蜜（30毫升）、盐（5克）、黑胡椒粉（粗粒）（少许）、料酒（10毫升）
1/4. 鸡翅洗净，将大蒜切碎，把所有材料加到一起腌制12小时，中间要把鸡翅翻一下，保证两面肉质色泽味道都能入到鸡翅里
2/4. 把料清理一下入烤箱，200度，中层，上管，预热十分钟
3/4. 十分钟之后拿出来翻面，继续烤，再来十分钟
4/4. 出炉啦，y∩__∩y
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、提高免疫力、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、杀菌、促消化等功效；可与粳米、莴笋、玉米面搭配；与鸡翅、草菇、大葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜香烤翅热量1034 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质21.9 克
- 碳水化合物32.2 克
- 钠70.4 毫克
- 钙47 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾507 毫克