| 辣炒白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 辣炒白菜热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于倒垃圾41分钟消耗的热量...150 | |||||
辣炒白菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白菜（1颗）、李锦记蒜蓉辣椒酱（适量）、葱沫 姜沫 蒜沫（适量）、白糖（少许）、食用油（少许）
1/5. 白菜洗净切大片
2/5. 油少许，油三成热时放入葱沫 姜沫 蒜沫炒香
3/5. 香味炒出来后放入切的大白菜，不停翻炒，直到大白菜全部变软
4/5. 放入大约2勺左右李锦记蒜蓉辣酱（依个人口味添加）与白菜一起翻炒
5/5. 白菜上色后，加入适量白糖调味，稍微翻炒几下就可以出锅啦！
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养胃生津、解热除烦、清热解毒等功效；可与豆腐皮、甜椒、鸭腿搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒白菜热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克