| 西红柿炒鸡蛋白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 556克 | 西红柿炒鸡蛋白菜热量/卡路里145千卡 | |||
 热量145千卡，相当于画画32分钟消耗的热量...270 | |||||
西红柿炒鸡蛋白菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一份）、打好的鸡蛋（两份）、白菜（一颗）
1/3. 先把鸡蛋炒熟。
2/3. 再把西红柿和白菜炒熟。鸡蛋捞出来再抄。
3/3. 最后一起炒。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、生津止渴、治疗高血压等功效；可与卷心菜、山楂、鸡蛋搭配；与桂鱼 、皮皮虾、海蟹相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养胃生津、除烦解渴、增强抵抗力等功效；可与田螺、冬瓜、海带搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒鸡蛋白菜热量145 千卡
- 脂肪0.61 克
- 蛋白质3.08 克
- 碳水化合物9.78 克
- 钠267 毫克
- 钙49.7 毫克
- 铁1.07 毫克
- 钾493 毫克