| 懒人版-奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 1940千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 1000克 | 懒人版-奥尔良烤翅热量/卡路里1940千卡 | |||
 热量1940千卡，相当于看书1492分钟消耗的热量...78 | |||||
懒人版-奥尔良烤翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（1000克）、奥尔良烤翅料包（300克）
1/4. 鸡翅中洗净，在背面切斜刀，倒入奥尔良烤翅料包，按料包要求加水，戴一次性手套抓匀。
2/4. 盖上保鲜膜，放置阴凉处腌制一晚。
3/4. 放入空气电炸锅（最大的好处就是不用放油）。预热，设置200度烤15分钟（具体时间依据鸡翅中大小而定），中间翻面一次，时间到，夹出装盘即可。
4/4. 不错噢！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、添髓、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人版-奥尔良烤翅热量1940 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克