| 柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于高抬腿47分钟消耗的热量...480 | |||||
柠檬的做法共1个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、蜂蜜（适量）
1/1. 首先把柠檬放盐水中浸泡半个小时（这是为了把柠檬表层的腊洗净）；然后将柠檬切成片（切片时使用的刀要锋利，以免切的不整齐）；接着选择密封的罐头把一片柠檬放入在加入蜂蜜重复此动作即可
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、增强免疫力、预防心血管疾病等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与橘子、牛蛙、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与茼蒿、鸭梨、橙子搭配；与鲫鱼、豆腐花、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克