| 酸奶慕斯杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 吉利丁片 | 克 | 17千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 消化饼干 | 克 | 284千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 总量 | 313克 | 酸奶慕斯杯热量/卡路里2194千卡 | |||
 热量2194千卡，相当于开车878分钟消耗的热量...150 | |||||
酸奶慕斯杯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（100毫升）、吉利丁片（5克）、砂糖（适量）、黄油（30克）、消化饼干（60克）、速溶咖啡（适量）
1/8. 消化饼干杂碎
2/8. 黄油隔水融化
3/8. 将黄油倒入饼干末，搅拌均匀，
4/8. 放入慕斯杯，压瓷，放入冰箱待用
5/8. 吉利丁片，用冰水泡软，倒入温水融化
6/8. 淡奶油加砂糖打至6分发，倒入酸奶.倒入吉利丁水搅拌均匀
7/8. 倒入慕斯杯
8/8. 撒上可可粉～OK放入冰箱6小时左右～这是我第一次做甜点，掌声鼓励～
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、保护眼睛、治便秘等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、舒缓肝气、增强免疫力等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 酸奶慕斯杯热量2194 千卡
- 脂肪213.1 克
- 蛋白质94.7 克
- 碳水化合物170.88 克
- 钠309.3 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1.85 毫克
- 钾267 毫克