| ——川味面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾米 | 克 | 91千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 总量 | 46克 | ——川味面热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于马路散步46分钟消耗的热量...120 | |||||
——川味面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
龙须面或阳春面（适量）、虾米（五颗）、清水（适量）、雀巢美极鲜味汁（酱油）（适量）、鸡粉（一点点）、辣椒碎（适量）、长康花椒油（适量）、香葱（越多越香）、熟白芝麻（炒）（越多越香）、虾皮（越多越香）
1/6. 锅里放适量的水，放入虾米，等水烧开后下面条煮熟…
2/6. 在碗里放入适量花椒油、酱油、辣椒碎和鸡粉。（花椒油和辣椒的量要根据自身的程度放）
3/6. 放一点油把虾皮爆至闻到香味，注意不要炒焦，冷却后会干干脆脆的。
4/6. 把葱切好放一边
5/6. 把煮熟的面条倒入碗中与调料搅拌均匀，之后在上面均匀撒上香葱——已经爆香的芝麻——虾皮。
6/6. 大功告成啦~ 真是口口都香！你也可以在上面放一些自己喜欢吃的配菜喔~
食材功效信息
虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有保护心血管、通乳汁、镇静等功效；可与紫甘蓝、藕、黄瓜搭配；与水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- ——川味面热量91 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质43.7 克
- 碳水化合物0 克
- 钠4891.9 毫克
- 钙555 毫克
- 铁11 毫克
- 钾550 毫克