| 抹茶木糠蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 总量 | 244克 | 抹茶木糠蛋糕热量/卡路里1667千卡 | |||
 热量1667千卡，相当于掸灰尘667分钟消耗的热量...150 | |||||
抹茶木糠蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（200）、玛丽饼（200）、蜂蜜（按口味添加）、抹茶粉（按口味添加）
1/5. 碾碎饼干，越碎越好。
2/5. 按个人口味加入抹茶粉，拌匀。
3/5. 电动搅拌器搅拌淡奶油一段时间，再加入抹茶粉，蜂蜜，继续搅拌至奶油有些凝固为止吧。
4/5. 开始铺了，一层饼干碎，一层奶油，再一层饼干碎，一层奶油，最后饼干碎收尾。
5/5. 最后一层铺上饼干碎，完成，放冰箱冷藏，明天早上开动
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、保护眼睛、预防便秘等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与黄瓜、雪梨、雪花梨搭配；与白开水、大蒜、腐竹相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗皮肤老化、灭菌、降脂等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶木糠蛋糕热量1667 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质5.6 克
- 碳水化合物76.5 克
- 钠268.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁2 毫克
- 钾254 毫克