| 煎鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 苹果汁 | 克 | 48千卡 | 46千卡 | 0.1克 | 0.13克 |
| 总量 | 595克 | 煎鸡翅热量/卡路里1001千卡 | |||
 热量1001千卡，相当于柔道100分钟消耗的热量...600 | |||||
煎鸡翅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（自定）、油盐，味精，酱油（根据个人胃口）、葱，姜，蒜，料酒（3小勺）（适量）、苹果汁（一碗）
1/2. 先将鸡翅焯七分熟，晾凉。鸡翅皮上划十字刀，腌制半个小时
2/2. 腌好，取平底锅，加少量油，放鸡翅，不断翻面，带熟洒芝麻，再摆盘。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、强身健体、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
苹果汁的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 煎鸡翅热量1001 千卡
- 脂肪11.93 克
- 蛋白质17.5 克
- 碳水化合物15.9 克
- 钠54.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.42 毫克
- 钾306 毫克