| 芹菜肉水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 水饺皮 | 克 | 669千卡 | 121千卡 | 2克 | 2克 |
| 总量 | 823克 | 芹菜肉水饺热量/卡路里1736千卡 | |||
 热量1736千卡，相当于高抬腿217分钟消耗的热量...480 | |||||
芹菜肉水饺的做法共11个步骤
食材主料/辅料
马家沟芹菜（适量）、猪肉（适量）、水饺皮（适量）
1/11. 将肉用塑料袋隔水化冻后切丁，倒上酱油，料酒，剁馅。芹菜保留了芹菜叶切细，再将肉和芹菜剁在一起。
2/11. 油加热后关火，将花椒，茴香放入爆香（好香啊）。再将油倒入陷里搅拌均匀。
3/11. 放适当的盐和酱油，咸淡可以尝一下。
4/11. 买的水饺皮，看我如何包水饺1
5/11. 喜欢吃皮薄馅大的水饺，所以放的不少。
6/11. 中间捏紧
7/11. 侧面再捏紧
8/11. 左边再捏紧，带褶的水饺，坐的很稳哦。
9/11. 看着三毛的《沙哈拉沙漠的故事》边看边笑，边包水饺，含有低音效果不错的音乐。惬意的下午。
10/11. 这样边包水饺边看会慢，但是依然感受的到精彩，一章看完，也包完了
11/11. 开心的语言
食材功效信息
水饺皮的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芹菜肉水饺热量1736 千卡
- 脂肪32.8 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物26.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克