| 手工制作牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 318千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 花生米 | 克 | 60千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 220克 | 手工制作牛轧糖热量/卡路里862千卡 | |||
 热量862千卡，相当于哑铃287分钟消耗的热量...180 | |||||
手工制作牛轧糖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（100克）、奶粉（100克）、花生米（20克）
1/4. 将花生用烤熟，去红衣后将花生仁依次掰成两瓣。
2/4. 棉花糖放入容器中，用微波炉高火叮40秒。（最好是纯白无馅的）
3/4. 取出迅速用筷子搅拌至黏稠的糊状，接着倒入奶粉和花生米，待稍凉一些可用手将奶粉和棉花糖糊揉至均匀
4/4. 待晾凉一些，用刀切成长条形状。放入保鲜盒，在冷藏室放置两小时左右就可以吃了。
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、补充营养、大便秘结等功效；可与木瓜、黑豆、草莓搭配；与橘子、桔子、金桔相克，同食可能会引起不适；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有抗衰老、养血通乳、润肺止咳等功效；可与芹菜、枣、粳米搭配；与黄瓜、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手工制作牛轧糖热量862 千卡
- 脂肪48.3 克
- 蛋白质33.8 克
- 碳水化合物144.3 克
- 钠652.7 毫克
- 钙1808 毫克
- 铁5.03 毫克
- 钾2305 毫克