| 自制小橘子味蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 微波蛋糕粉 | 克 | 327千卡 | 363千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 总量 | 159克 | 自制小橘子味蛋糕热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于修筑围墙71分钟消耗的热量...360 | |||||
自制小橘子味蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（按你吃的份量算）、微波蛋糕粉（一个蛋半袋）、食用油或者牛奶（少许）、小橘子（两个）、盐（少许也可以不放）
1/5. 用架子把两个小橘子弄烂很烂很烂，汁留着备用，橘子呢就分着放入模具里
2/5. 把两个鸡蛋加入刚刚的橘汁中，放入少许的盐，也可以不放，然后搅拌均匀，一定要搅散
3/5. 加入微波蛋糕粉，方便又便宜，而且味道挺多的，两个蛋一袋或者半袋就够了，之后搅散，因为蛋是不加水的，刚到进去有很多没搅散，里面就是一小陀一小陀的，所以一定要搅散，吃起来口感会好很多
4/5. 把搅拌好的鸡蛋均匀的倒入模具里面，就可以入微波炉啦，我家的是给我做些零食吃的迷你微波，中火十五到二十分钟，亲们你们自己估摸着时间，大火估计五六分钟就可以了，想吃有点焦焦的就可以久一点。看起来有没有像蛋挞，嘻嘻，下次做蛋挞
5/5. 十分钟后出微波啦，香香甜甜的嘻嘻
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、解热烦等功效；可与香椿、丝瓜、北极虾搭配；与鹅蛋、鹅肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
微波蛋糕粉的热量363千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 自制小橘子味蛋糕热量426 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质14.06 克
- 碳水化合物65.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克