| 油焖笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雷笋 | 克 | 55千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 总量 | 292克 | 油焖笋热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于堆木头11分钟消耗的热量...300 | |||||
油焖笋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
雷笋（两根）、食用油（适量）、美味鲜酱油（适量）、老油（少许）、红糖（少许）、鸡精（少许）
1/1. 雷笋去壳洗好切条，锅热放油下笋炒几下 ，放上美味鲜酱油，老抽 ，红糖再加点水煮开专小火煮熟出锅 。
食材功效信息
雷笋的热量19千卡（每100克）；具有减肥、养颜护肤、化痰等功效；可与鲍鱼、木耳、鸡肉搭配；与羊肉、羊排、豆腐相克，同食可能会引起不适；
