| 五彩汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 五彩汤圆热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于华尔兹舞233分钟消耗的热量...180 | |||||
五彩汤圆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、青菜（适量）、南瓜（适量）、黑米（适量）、汤圆陷（这个是超市买的拌好的）
1/5. 黑米加水和南瓜分别蒸熟，青菜榨出汁，黑米取水，南瓜，压成泥，还有青菜汁，分别加糯米粉，揉搓至不粘手，白色的是就纯糯米粉的
2/5. 在分别搓成长条，在把四跟搓在一起，成一个大条，
3/5. 在用刀切成小结，在用手压扁，加上汤圆陷，搓圆
4/5. 这是搓好的，嘻嘻，请忽略掉我的大小不一噢!
5/5. 开火，煮熟，我的有一点遗漏，陷加的太多，有两只煮露陷了，汤有点混了!
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、健脾暖胃、止汗等功效；可与桑葚、桂花、兔肉搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 五彩汤圆热量700 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克