| 造型椰奶臻仁巧克力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑巧克力 | 克 | 523千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 239克 | 造型椰奶臻仁巧克力热量/卡路里858千卡 | |||
 热量858千卡，相当于桑拿214分钟消耗的热量...240 | |||||
造型椰奶臻仁巧克力的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黑巧克力（适量）、椰汁（一罐）、剥好的臻仁（适量）
1/4. 将巧克力切成细丝，放到碗里备用。
2/4. 把剥好的臻仁切成小拇指的六分之一那么大，放到巧克力碗里
3/4. 隔水加热巧克力丝，直至融化，并加入椰汁适量，注意不要让巧克力浆太稀
4/4. 把巧克力浆放进模具里，模具要是硅胶的，在大的超市可以买到，冷冻就可以了
食材功效信息
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有延缓衰老、促消化、治疗高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津利尿、祛风、生津止渴等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
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营养信息
- 造型椰奶臻仁巧克力热量858 千卡
- 脂肪32.7 克
- 蛋白质9.54 克
- 碳水化合物68.99 克
- 钠61.6 毫克
- 钙32 毫克
- 铁3.93 毫克
- 钾977 毫克