| 蒜蓉鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 蒜蓉鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于看电影953分钟消耗的热量...60 | |||||
蒜蓉鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（若干）、蒜蓉（少许）、向天椒（少许）
1/6. 鸡翅买回来先飞水下。
2/6. 飞水后在冲洗干净，在皮那面划两刀。
3/6. 肉那面用叉子叉若干小孔，容易入味，也不破坏鸡翅的美感。
4/6. 锅中倒入适量油，油热加入蒜蓉、向天椒煸炒，再加入鸡翅翻炒，加入味极鲜、少许糖、盐巴、味精。
5/6. 翻炒到汤汁收的差不多即可出锅，外皮微酥肉嫩。
6/6. 不能炒过头了，不然会焦。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、益气、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克