| 梦丫-创意甜品盆栽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 144克 | 梦丫-创意甜品盆栽热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于跑步19分钟消耗的热量...480 | |||||
梦丫-创意甜品盆栽的做法共3个步骤
食材主料/辅料
酸奶（一袋）、奥利奥饼干（几块）、绿色植物（一小株）
1/3. 选一个小杯子，把酸奶倒进去
2/3. 将压碎的奥利奥饼干粉末撒在酸奶上面，多少随意
3/3. 捡手边任何绿色植物插在上面，大功告成
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、治疗便秘、保护肠胃等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梦丫-创意甜品盆栽热量150 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克