| 糍毛团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 糯米 | 克 | 533千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 红豆沙 | 克 | 188千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 850克 | 糍毛团热量/卡路里2526千卡 | |||
 热量2526千卡，相当于打理草坪459分钟消耗的热量...330 | |||||
糍毛团的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（500克）、糯米（150克）、红豆沙（200克）、开水（适量）
1/6. 所有食材
2/6. 糯米浸泡洗净，糯米粉加水揉成光滑面团
3/6. 取一面团压扁
放上豆沙馅
4/6. 收口搓成圆团
再沾一下水
5/6. 再沾上糯米
6/6. 锅中放水，放上做好的糍毛团，加盖大火蒸15分钟即可
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、补脑益智、健脾养胃等功效；可与葡萄、桑葚、赤小豆搭配；与莲子、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、壮气提神、止渴等功效；可与鸭肉、枣（鲜）、兔肉搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、除热毒、预防高血压等功效；可与粳米、鸭肉、兔肉搭配；与盐、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糍毛团热量2526 千卡
- 脂肪1.96 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物180 克
- 钠33.3 毫克
- 钙25 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾236 毫克