| 炒小黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄瓜 | 克 | 54千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 506克 | 炒小黄瓜热量/卡路里619千卡 | |||
 热量619千卡，相当于聚会413分钟消耗的热量...90 | |||||
炒小黄瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小黄瓜（适量）、葱（适量）、姜（也可不放）、猪肉丝（可不放）、水淀粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/4. 中火，烧热炒锅，倒入油，放入葱姜，煸炒至香味散发出来
2/4. 放入肉丝炒至8成熟，放入黄瓜，如果没有肉丝，直接放黄瓜也可
3/4. 将黄瓜炒至变色，这时看大家喜欢的口感来决定炒的时间。加入水淀粉，水淀粉中也可自己放入适当的盐，鸡精，淀粉的目的就是为了让黄瓜挂上味儿，如果不再水淀粉里加调料就在加水淀粉前放入盐鸡精，继续翻炒
4/4. 出锅啦!～
食材功效信息
小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有降低胆固醇、降压、生津止渴等功效；可与土豆、醋、豆腐搭配；与樱桃、枣、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒小黄瓜热量619 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物4 克
- 钠62.4 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾264 毫克