| 韩氏泡菜豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 105千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 老豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 1355克 | 韩氏泡菜豆腐汤热量/卡路里2313千卡 | |||
 热量2313千卡，相当于滑雪330分钟消耗的热量...420 | |||||
韩氏泡菜豆腐汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
泡菜（500克）、老豆腐（500克）、金针姑（少许）、平姑（一颗）、五花肉（10片）、大葱（3段）、姜片（4片）、八角（一个）
1/3. 将八角葱姜爆锅，放入五花肉翻炒1分钟
2/3. 将切好的泡菜倒入与五花肉在一起炒1分钟后加水
3/3. 开锅后将金针姑平姑豆腐放入盖上盖子煮五分钟，加盐即可出锅
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、促消化、促进血液循等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有和脾胃、清热解毒、益中气等功效；可与带鱼、海带、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋肝阴、润燥等功效；可与南瓜、茄子、紫菜搭配；与菊花、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韩氏泡菜豆腐汤热量2313 千卡
- 脂肪56.33 克
- 蛋白质18.67 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠88.2 毫克
- 钙186 毫克
- 铁2.37 毫克
- 钾316 毫克