| 爽口西芹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 180克 | 爽口西芹热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于吉特巴舞6分钟消耗的热量...288 | |||||
爽口西芹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西芹（1棵）、花椒（适量）、盐（适量）、香油（适量）
1/4. 西芹洗净，切2cm长斜刀，放入开水中焯2分钟，捞出控水。
2/4. 锅内放少量油，放入花椒，炸出花椒油。
3/4. 西芹中放入盐，刚炸的花椒油，香油，拌匀。
4/4. 装盘即可。
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、提神、养血补虚等功效；可与粳米、核桃、牛腩搭配；与河蟹、河蚬、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爽口西芹热量31 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.61 克
- 碳水化合物3.16 克
- 钠254 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾139 毫克