| 蔓越莓花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 254千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 295克 | 蔓越莓花生牛轧糖热量/卡路里1185千卡 | |||
 热量1185千卡，相当于插花624分钟消耗的热量...114 | |||||
蔓越莓花生牛轧糖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（80克）、蔓越莓（适量）、花生（适量）、奶粉（50克）
1/4. 棉花糖放入容器中，糖表面撒一点点水，簸两下碗，尽量让每块棉花糖都沾到水，放入微波炉中，叮一分钟
2/4. 叮好的棉花糖从微波炉中取出，迅速的加入剥好去衣的花生米和切碎的蔓越莓干，奶粉，搅拌
3/4. 搅拌均匀的糖糊用保鲜膜包好，整成形，放入冰箱冷藏（我之前看的方子上是说冷藏两至三小时，可是我每次都是放进去之后随时观察，直到糖块硬了再拿出来切块）
4/4. 放入干净，无水无油无口水的保鲜盒中，撒少许奶粉，上下颠簸饭盒，让每块糖上面都均匀的沾上奶粉，这样糖块就不会黏在一起，然后就可以吃了
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、治便秘、大便秘结等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋养调气、预防动脉硬化、和胃等功效；可与苦菊、鲤鱼、鲫鱼搭配；与河蟹、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓花生牛轧糖热量1185 千卡
- 脂肪48.33 克
- 蛋白质23.89 克
- 碳水化合物117.3 克
- 钠759 毫克
- 钙57 毫克
- 铁2.49 毫克
- 钾663 毫克