| 巧克力奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 巧克力奶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于看书36分钟消耗的热量...78 | |||||
巧克力奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（1袋）、巧克力酱（2勺）、白糖（适量）
1/3. 准备一杯牛奶，加入适量的糖，放进微波炉热到你喜欢喝的温度。
2/3. 勺子里倒入巧克力酱，我用的是好时，倒进牛奶中。
3/3. 把巧克力酱和牛奶搅拌均匀，即可饮用。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、养颜、改善睡眠等功效；可与黑豆、甘蔗、桃搭配；与枣、菜花、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 巧克力奶热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克