| 香芋小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 香芋小饼热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于触身式橄榄球37分钟消耗的热量...480 | |||||
香芋小饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芋头（适量）、红糖（适量）、面粉（适量）
1/4. 芋头刮皮，后切小块，大火蒸二十分钟。
2/4. 用勺子把芋头压成泥，加面粉、红糖、水调成浓稠的糊
3/4. 用勺子舀少许糊，放面粉里滚一圈，用手压成饼。
4/4. 第一种:锅里放油，小火煎小饼，两面微黄就好。第二种:烤小饼，小火即可。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、增强免疫力、补中益气等功效；可与牛里脊、芹菜、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芋小饼热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克